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Posted On : 31 August 2025
अस्थमा एक फेफड़े की बीमारी है जो लंबे समय तक चलती है और सांस लेने में कठिनाई होती है क्योंकि यह वायुमार्ग को प्रभावित करती है। यह किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकता है। यह तब होता है जब एलर्जी, जलन, व्यायाम या अन्य चीजें वायुमार्ग को सूजाती हैं और छोटा हो जाती हैं।
अस्थमा के लक्षणों को जल्दी पहचानना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आप उन्हें अच्छी तरह से प्रबंधित कर सकें और गंभीर हमलों से बच सकें जो जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं। शुरुआती संकेतों को जानने से आपको समय पर इलाज कराने और अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।
जब किसी को दमा होता है, तो उनकी वायुमार्ग सूज जाती है और सूजन हो जाती है, जिससे अधिक बलगम बन जाता है। इससे मार्ग छोटे हो जाते हैं, जिससे हवा के लिए फेफड़ों के अंदर और बाहर जाना मुश्किल हो जाता है।
अस्थमा के लक्षण धूल, पराग, धुआं, ठंडी हवा, व्यायाम या श्वसन संक्रमण से बदतर हो सकते हैं। इससे अचानक अस्थमा का दौरा पड़ सकता है। जल्दी पहचान और निवारक देखभाल लोगों को अस्पताल से बाहर रहने और जटिलताओं से बचने में मदद करती है।
आम संकेतों में सांस लेने में परेशानी या सांस लेने में असमर्थ होना शामिल है।
यह तब हो सकता है जब आप कसरत कर रहे हों, रात में या जब आपको अस्थमा का दौरा पड़े।
साँस लेते समय आपको ऐसा लग सकता है कि आपकी छाती तंग या सिकुड़ी हुई है।
जब आप सांस छोड़ते हैं तो घरघराहट तेज आवाज वाली सीटी की तरह लगती है।
यह बच्चों और वयस्कों दोनों को होता है, लेकिन यह बच्चों में सबसे अधिक स्पष्ट है।
घरघराहट अक्सर रात में या सुबह जल्दी होती है।
एक खांसी जो दूर नहीं होगी, विशेष रूप से रात में या व्यायाम करने के बाद, आम है।
खाँसी सूखी हो सकती है या साफ बलगम ला सकती है।
बहुत बार, लोग सोचते हैं कि यह सर्दी है या फेफड़ों में संक्रमण है।
अस्थमा से पीड़ित कई लोग अपनी छाती में जकड़न या दबाव महसूस करते हैं।
यह हल्का या गंभीर हो सकता है, और यह आपको घबरा भी सकता है।
जब आप घरघराते हैं या सांस लेने में परेशानी होती है, तो आप अपनी छाती में जकड़न भी महसूस कर सकते हैं।
अस्थमा आपको थका हुआ और कम ऊर्जा वाला महसूस करा सकता है, विशेष रूप से व्यायाम के बाद।
हमलों के दौरान, पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होती है, जिससे आप थका हुआ महसूस करते हैं।
रात में खाँसी, घरघराहट और सांस की तकलीफ से सोना मुश्किल हो सकता है।
बहुत से लोग इसे "रात का अस्थमा" कहते हैं।
अस्थमा से पीड़ित लोगों को सांस लेने में परेशानी होती है क्योंकि उनकी सांसें तेज और उथली होती हैं।
शरीर के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करना कठिन है।
यदि आपको गंभीर दमा या दमे का दौरा पड़ता है तो आपको तुरंत इलाज कराने की आवश्यकता हैः
गंभीर हमलों के दौरान आपातकालीन चिकित्सा देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है।
अस्थमा को जल्दी पकड़ने के लिएः
यदि आपके लक्षण दूर नहीं होते हैं, तो आपको परीक्षण के लिए डॉक्टर को देखना चाहिए कि आपके फेफड़े कितनी अच्छी तरह से काम करते हैं।
आप अस्थमा से पूरी तरह से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, लेकिन आप लक्षणों को बहुत अच्छी तरह से नियंत्रित कर सकते हैंः
अपने वजन को नियंत्रण में रखना, नियमित रूप से व्यायाम करना और संतुलित आहार लेना स्वस्थ जीवन शैली के सभी भाग हैं जो आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
फ्लू और निमोनिया की खुराक लेने से आपके श्वसन संक्रमण होने की संभावना कम हो जाएगी।
सहायक देखभाल अस्थमा के लक्षणों में मदद कर सकती हैः
यदि आपको निम्नलिखित में से कोई है तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करेंः
फेफड़ों के कार्य परीक्षण (स्पाइरोमेट्री) और त्वरित उपचार के साथ प्रारंभिक निदान समस्याओं को बदतर होने से रोकता है।
यदि आप अपने अस्थमा की देखभाल नहीं करते हैं, तो यह रोजमर्रा की जिंदगी को बहुत कठिन बना सकता है। सांस की तकलीफ, घरघराहट, खांसी, सीने में जकड़न और थकान पर जल्दी ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है।
आप उन चीजों से बचकर अपने लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं जो उन्हें बदतर बनाती हैं, समय पर अपनी दवा लेते हैं, अपनी जगह को साफ रखते हैं, और सांस लेने का व्यायाम करते हैं। समय पर चिकित्सा देखभाल, जीवन शैली में बदलाव और अच्छी घरेलू देखभाल के साथ, अस्थमा से पीड़ित लोग बिना किसी समस्या के सक्रिय और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।
